Ashtanga
yoga
Cos’è
È uno stile di yoga dinamico tradizionale che proviene dal sud dell’India, precisamente da Mysore, una cittadina nello stato del Karnataka.
La respirazione ed il coordinamento respiro/movimento sono aspetti particolarmente importanti in questa pratica.
Viene codificato come lo conosciamo oggi da Sri K. Pattabhi Jois, a sua volta allievo del grande maestro Krishnamacharia, nella seconda metà del ‘900. Ad oggi, il nipote Sharath Jois continua a portare avanti la tradizione sempre a Mysore presso lo Sharath Yoga Centre.
aLCUNI ASPETTI FONDAMENTALI
Respirazione Ujjayi
La cosiddetta respirazione sonora su cui si basa la pratica, serve ad aumentare il calore corporeo, ad ossigenare il sangue e induce ad una purificazione profonda.
Dristi
Dove si posa lo sguardo: in ogni postura si è invitati a guardare in una direzione prestabilita.
Asana
Le posture: l’aspetto forse più evidente di questa pratica, il portale per accedere ad un lavoro più profondo. Le posture sono organizzate sapientemente in sequenze dette serie e vengono consegnate dall’insegnante allo studente in maniera graduale per permettere a quest’ultimo di poterle memorizzare e per far sì di ottenere una preparazione fisica adeguata al fine di evitare infortuni.
La classe mysore
La classe Mysore è la modalità tradizionale per apprendere la pratica dell’Ashtanga Yoga. Ogni praticante, da quello più esperto al principiante assoluto, lavora individualmente al ritmo del proprio respiro. Ognuno viene seguito nel rispetto delle proprie possibilità, attivando modifiche e avanzando di postura in postura sotto la guida dell’insegnante.
La classe guidata
La classe guidata è consigliata a chi conosce già la sequenza delle posture della prima serie, almeno fino a Navasana. Non è una classe per principianti assoluti. In questa classe l’insegnante guida l’intero gruppo di studenti attraverso il conteggio e i nomi delle posture in sanscrito, dettando così il ritmo della pratica.
Silvia condurrà la classe guidata del sabato mattina alle ore 9:00; la classe è aperta anche a praticanti “esterni” previa indispensabile associazione al Centro.
Le date in programma per il 2026 sono:
sabato 10 gennaio
sabato 7 febbraio
sabato 11 aprile
sabato 16 maggio
sabato 13 giugno
Insegnante: Silvia Morbiato
Comincia il proprio percorso come praticante di ashtanga yoga sotto la guida di Elena de Martin nel 2015.
Nel 2017 si reca direttamente alla fonte studiando per due mesi con Sharath Jois a Mysore in India.
Da sempre appassionata di musica, si diploma al Conservatorio di Vicenza in tradizioni musicali extraeuropee ad indirizzo indologico. Nel gennaio 2019 comincia ad insegnare dopo aver ricevuto il permesso dalla sua guida in Italia, De Martin; sempre nello stesso anno consegue il Master in Yoga Studies presso l’università Ca’ Foscari di Venezia.
Nell’attesa di tornare in India, continua a praticare sotto la guida di Elena de Martin.
Il corso di avviamento
Iniziare lo studio dell’Ashtanga Yoga
Tradizionalmente questa pratica si impara durante una qualunque classe di Mysore, dato che l’insegnante è sempre presente per assistere i praticanti, ma in aggiunta è stato comunque creato un “CORSO NEOFITI” per chi preferisce una classe collettiva.
Si tratta di un pacchetto di 8 lezioni, recuperabili nel corso successivo od in una classe Mysore, in cui il principiante verrà accompagnato in maniera lenta e graduale attraverso le basi ed i dettagli delle prime posture della prima serie.
Questa graduale dinamica di insegnamento è comunque presente anche nelle classi Mysore, semplicemente si verrà inseriti in un gruppo di persone che stanno iniziando e si avrà a disposizione un periodo di tempo stabilito, una lezione a settimana nel corso di 8 settimane, al termine delle quali si verrà invitati ad unirsi agli altri nelle tradizionali classi Mysore.
Queste classi di gruppo vengono tenute ogni MERCOLEDÌ, inizio alle ore 20 e termine alle ore 21:15.
Il corso di 8 lezioni costa € 90 + tessera associativa.
Un nuovo corso partirà circa ogni cinque mesi e chi è interessato è pregato di contattarci al centro o via mail a :
segreteria@centropraticayoga.it.
Abbonamenti
e lezioni singole
Gli abbonamenti possono essere acquistati esclusivamente presso il centro.
Tessera associative annuale
€ 20 (per le iscrizione negli ultimi 4 mesi dell’anno € 10)
Lista delle possibilità di acquisto per l’anno 2026
CLASSI MYSORE
La mattina dal lunedì al venerdì.
La pratica Mysore è individuale ed è seguita dall’insegnante,
La classe inizia a libera scelta dello studente tra le ore 06:00 e le ore 07:45.
L’insegnante è presente a disposizione degli studenti fino alle ore 9.30.
La sera del lunedì e del mercoledì.
La pratica Mysore è individuale ed è seguita dall’insegnante,
La classe inizia a libera scelta dello studente tra le ore 18:00 e le ore 19:00 il lunedì e tra le ore 18:00 e le ore 19:30 il mercoledì.
L’insegnante è presente a disposizione degli studenti fino alle ore 20:00.
Abbonamento MENSILE classi Mysore:
al mattino; dal lunedì al venerdì (ingressi tra le 6:00 e le 7:45)
più le due sere; il lunedì ed il mercoledì (ingressi tra le 18:00 e le 19:30.
- Una volta alla settimana € 60 (€ 50 giovani fino ai 25 anni)
- Due volte alla settimana € 80 (€ 60 giovani fino ai 25 anni)
- “Full Ashtanga”/senza limiti di presenze € 100 (€ 80 giovani fino ai 25 anni)
Abbonamento TRIMESTRALE classi Mysore:
al mattino; dal lunedì al venerdì (ingressi tra le 6:00 e le 7:45)
più le due sere; il lunedì ed il mercoledì (ingressi tra le 18:00 e le 19:30.
- Una volta alla settimana € 150
- Due volte alla settimana € 180
- Più di due volte/settimana “Full Ashtanga” € 210
Corso Ashtanga neofiti
Il mercoledì alle ore 20:00 (fino alle 21:15).
L’insegnamento dell’Ashtanga Yoga generalmente avviene durante la pratica Mysore.
Se però lo studente preferisce un corso espressamente dedicato all’avviamento all’Ashtanga c’è la possibilità di iscriversi al corso neofiti della durata di otto settimane (due mesi) ad € 90 + tessera associativa (€ 20).
- Singolo ingresso classi Mysore (senza abbonamento mensile o trimestrale)
€ 20 - Pacchetto 10 classi
€110 (il pacchetto ha validità di 2 mesi) - Lezione individuale
€ 40 - Classe guidata (un sabato al mese)
Inclusa negli abbonamenti mensili e trimestrali per due o più pratiche alla settimana (e per i giovani fino ai 25 anni).
Per chi fa una sola pratica/settimana € 10
Per gli “esterni” al centro € 15 - Lezione di prova gratuita: è possibile farla durante tutto l’anno contattando il Centro direttamente in sede o via WhatsApp o Mail.
- Classi di Ashtanga in autogestione
Nell’Ashtanga Yoga il praticante già conosce la serie di Asana che deve fare e pertanto farla da solo, nei periodi in cui manca l’insegnante, è una cosa molto utile e consigliata.
Durante questo periodo la retta mensile dell’Ashtanga Yoga viene ridotta del 50%.
Non essendoci l’insegnante non è possibile accettare neofiti - Al di fuori degli orari del corso, e previa disponibilità dell’insegnante e dello spazio, è possibile organizzare un pacchetto con validità di 3 mesi di 10 lezioni individuali della durata di un’ora a € 35
È possibile pagare in contanti, con carta o con bonifico bancario.
(IBAM del Centro : IT65A0890461110026000003595)