Le classi sono collettive e durano circa un’ora. Si inizia con movimenti morbidi allo scopo di riscaldare il corpo e prepararlo alla successiva sequenza di posture, sempre mantenendo un ritmo fluido e sincronizzato con la respirazione. Le posture (Asana) vengono tenute per qualche respiro e diventa importante l’interscambio che si crea tra respiro e movimento.

Questo ritmo continuo induce il praticante a sviluppare e mantenere la concentrazione, che poi ritroverà anche nella propria quotidianità. È una pratica dinamica e pertanto consigliata a chi intende impegnarsi in questa ricerca ma non è selettiva essendo adatta ad ogni livello. Ogni lezione finisce con il rilassamento finale in cui muscoli e mente si distendono ritrovando calma ed equilibrio.

Sono stili di yoga particolarmente indicati a chi ama una pratica non ripetitiva, dinamica e che agisce armonicamente in tutto il corpo.

Yoga Flow 
Dedicato a chi desidera sequenze fluide, tecnicamente evolute, dinamiche e profondamente connesse al respiro ma sempre con calma e precisione
Il lavoro è progressivo; si costruisce forza e stabilità ma senza mai perdere contatto con la morbidezza e la consapevolezza del gesto.

Vinyasa Yoga 
Classi dinamiche e con  particolare attenzione alla sincronizzazione del respiro col movimento. La costruzione della sequenza è pensata per attivare gradualmente il corpo e migliorare stabilità, forza funzionale e mobilità. Con il rilassamento finale guidato (savasana) si integrano i benefici fisici, energetici e mentali della pratica.