yoga
flow
Cos’è
È una pratica molto fluida e continua in cui la sincronizzazione tra movimento e respiro è costantemente presente. Le sequenze non seguono sempre uno stesso schema dato che cambia l’obiettivo ad ogni lezione e mirano ad ottenere allungamento, rinforzo e scioglimento di specifiche aree corporee. Con una regolare pratica il corpo si scioglie, eliminando le tensioni create da una vita sedentaria o da posture poco corrette.
Le classi sono collettive e durano circa un’ora. Si inizia con movimenti morbidi allo scopo di riscaldare il corpo e prepararlo alla successiva sequenza di posture, sempre mantenendo un ritmo fluido e sincronizzato con la respirazione. Le posture (Asana) vengono tenute per qualche respiro e diventa importante l’interscambio che si crea tra respiro e movimento.
Questo ritmo continuo induce il praticante a sviluppare e mantenere la concentrazione, che poi ritroverà anche nella propria quotidianità. È una pratica dinamica e pertanto consigliata a chi intende impegnarsi in questa ricerca ma non è selettiva essendo adatta ad ogni livello. Ogni lezione finisce con il rilassamento finale in cui muscoli e mente si distendono ritrovando calma ed equilibrio.
È uno stile di yoga particolarmente indicato a chi ama una pratica non ripetitiva, dinamica e che agisce armonicamente in tutto il corpo.
Insegnante: Giulia Bortolaso
Insegnante certificata dopo due bienni del corso formazione insegnanti presso il Centro Yoga Studium di Mestre, sotto la guida di Caterina Metisin e Claudio Cedolin Ganapati, oltre a molti altri insegnanti e professionisti.
La decisione di affrontare un corso di formazione era principalmente per ricercare conoscenze da portare nella propria pratica quotidiana; dell’immenso mondo dello yoga ne approfondisce la storia, la filosofia e ne scopre la grande quantità di pratiche. Oltre a consolidare la pratica di Asana negli stili di Hatha Yoga e Vinyasa Yoga ha iniziare a sperimentare la meditazione, il pranayama e la recitazione di Mantra.
Partecipa a workshop su diversi temi per arricchire la propria formazione e per poterli poi trasferire come insegnante. La sua personale pratica quotidiana è l’Ashtanga vinyasa Yoga.
Con grande gioia condivide gli insegnamenti ricevuti e che riceverà proponendo classi di Yoga Flow, facendo assieme esperienza di consapevolezza del corpo e del respiro.
Abbonamenti
e lezioni singole
Gli abbonamenti possono essere acquistati esclusivamente presso il centro.
- Tessera associative annuale
€ 20 (iscrizione negli ultimi 4 mesi dell’anno € 10)
Lista delle possibilità di acquisto:
- Abbonamento mensile:
lunedì – giovedì
€ 80/mese (€ 60/mese giovani fino ai 25 anni) - Abbonamento mensile una sola classe a settimana.
€ 60/mese (€ 50/mese giovani fino ai 25 anni) - Singolo ingresso
€ 20 - Lezione individuale
€ 40 - Al di fuori degli orari del corso, e previa disponibilità dell’insegnante e dello spazio, è possibile organizzare un pacchetto con validità di 3 mesi di 10 lezioni individuale della durata di un’ora a € 350.
- Lezione di prova gratuita: è possibile farla durante tutto l’anno contattando il Centro direttamente o via WhatsApp o Mail.
- È possibile fare l’abbonamento mensile combinato Yoga Flow & Hatha Yoga, senza limitazioni di frequenza, ad € 100