Cos’è

Il Biomechanics Yoga è un metodo creato da Elena Bortolazzi Yogaemovimento di Sassuolo.
 È un metodo di lavoro finalizzato allo studio dei movimenti di ogni articolazione, muscoli e gruppi muscolari.
Un grande approfondimento sulla mobilità articolare con strategie di training mirate a trasformare la flessibilità in una componente attiva.

E’ un’opportunità per comprendere meglio come funzionano le nostre leve, come utilizzare metodologie di allenamento per aumentare la mobilità articolare.
Un’ottima occasione di analisi per prevenire possibili infortuni.

I Benefici Concreti 

• Forza in movimento: Non è un semplice allungamento passivo. Attivi i muscoli nel punto di massima estensione per uno yoga dinamico, potente e sicuro.
• Controllo motorio totale: Impari a governare ogni millimetro del tuo movimento, sviluppando una stabilità che protegge le articolazioni.
• Mobilità attiva, non stretching: Trasformi la flessibilità in forza reale. Raggiungi nuove posizioni (asana) grazie alla forza dei tuoi muscoli, non per forza di gravità.
• Energia e Fluidità: Sblocchi la rigidità articolare attraverso sequenze dinamiche che migliorano la coordinazione e la reattività di tutto il corpo.
• Prevenzione attiva: Alleni il corpo a reagire correttamente ai carichi, eliminando i compensi posturali errati prima che si trasformino in fastidi.