Attività

del centro

Il centro nasce per la pratica dell’Ashtanga Yoga, ma propone anche altri stili di Yoga che uniscono l’aspetto fisico a quello più introspettivo. L’attenzione al respiro resta lo strumento ideale per ottenere una maggiore consapevolezza, sia che si tratti di un’attività dinamica o di recupero funzionale o di semplice rilassamento.

È possibile fare una lezione di prova gratuita dello stile di yoga desiderato (Ashtanga Yoga, Hatha Yoga o Yoga Flow) contattando la segreteria per WhatsApp o Mail.

È una disciplina strutturata in maniera tale che chiunque possa accedervi grazie alla trasmissione graduale e personalizzata del metodo. Altra caratteristica di questo stile è l’autonomia con cui il praticante procede nella propria attività: ognuno ha un proprio programma di lavoro dato e seguito personalmente dall'insegnante che pertanto è presente non per guidare una lezione di gruppo, ma per dare individuale assistenza. Questo permette una maggiore concentrazione e un miglior adeguamento alle proprie condizioni fisiche.

È uno stile di yoga che si concentra sulle posizioni fisiche (asana) e sulla respirazione (pranayama) per promuovere il benessere fisico e mentale. Le posture non sono impegnative, eseguite con calma e sempre abbinate ad una respirazione corretta e consapevole. L’Hatha Yoga può essere fatto da chiunque, indipendentemente dall’età o dalle condizioni fisiche e le tecniche di rilassamento favoriscono la tranquillità e l’armonia corpo/mente. Inoltre è una disciplina particolarmente indicata a chi si avvicina per la prima volta allo yoga. Con la fine di luglio 2025 le lezioni di Hatha Yoga sono però momentaneamente sospese dato che l'attuale insegnate si trasferirà all'estero.

Caratterizzato da movimenti fluidi ed armoniosi sviluppa agilità, flessibilità e consapevolezza corporea. Il respiro è sempre sincronizzato con ogni movimento con sequenze che non seguono un prefissato schema ma vengono decise dall’insegnante di lezione in lezione in base a specifici temi su cui si vuole lavorare. Il passaggio da una posizione (Asana) all’altra avviene sempre in maniera morbida e continua. Disciplina consigliata a chi preferisce uno yoga più vario, dinamico e fluido, con lezioni che cambiano di volta in volta e con l'obiettivo di far lavorare in maniera omogenea tutto il corpo.

È un metodo di lavoro finalizzato allo studio dei movimenti di ogni articolazione, muscoli e gruppi muscolari. 
Un grande approfondimento sulla mobilità articolare con strategie di training mirate a trasformare la flessibilità in una componente attiva. Si lavorerà per ritrovare schemi motori ormai perduti causa infortuni o vita sedentaria e possibilmente di attivarne dei nuovi. È un’opportunità per comprendere meglio come funzionano le nostre leve e come utilizzare metodologie di allenamento per aumentare la mobilità articolare ed avere un corpo agile e sano.

La mente ed il corpo sono strettamente collegati e si influenzano a vicenda; le varie attività del Centro Pratica Yoga mirano a far si che il corpo diventi uno strumento per creare consapevolezza ed esprimere la nostra vera natura.

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