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Workshop
Elena De Martin
24-25-26/05/24
Elena De Martin – Trishtana – Workshop Completo
con Elena De Martin
150,00 €
Topic
TRISTHANA è uno dei principi cardine della pratica di Ashtanga Yoga. Come facilmente comprensibile già dalla parola è composto da tre aspetti fondamentali: la Postura (Asana) – il Respiro (Pranayama) – lo Sguardo (Dristi). Questi sono i tre punti di attenzione e azione attraverso i quali avvengono i tre livelli di purificazione del Corpo, del Sistema Nervoso e della Mente.
Cosa imparerai
Il workshop tenuto da Elena sarà un’opportunità di grande approfondimento per tutti gli studenti partecipanti. Il filo conduttore del TRISTHANA ci porterà a comprendere tutto ciò che determina la pratica dell’Ashtanga Yoga e che la rende nel tempo così profonda e perfetta grazie alla purificazione che avviene applicando continuamente e costantemente questi principi. Conoscerli e capirne i loro aspetti sottili, permette nel tempo di integrarli nella propria pratica.
Dal primo incontro inizierà il processo di conoscenza di questi punti di azione e attenzione, per arrivare nella classe di approfondimento al completo dispiegarsi del loro significato, continuando ad applicarli nella pratica per arrivare a farli propri.
Programma
Nel dettaglio le classi cominceranno Venerdì alle 18 con l’introduzione del Tristhana, una breve lezione Guidata per tutti e un finale profondo di Yoga Nidra; continueranno Sabato mattina con Mysore Style per studenti esperti e Guidata per principianti e nel pomeriggio l’incontro di approfondimento sul Tristhana. Domenica mattina la pratica per applicare i principi nel Mysore Style e Guidata e a seguire l’incontro finale di integrazione del lavoro con domande e risposte sul percorso fatto dedicandoci, se avremo tempo a Pranayama, Chanting e breve Meditazione spostando tali principi anche in queste tecniche yogiche.
VENERDI’: ore 18,00 Apertura Seminario: introduzione agli argomenti del weekend, una breve Pratica Guidata e Yoga Nidra finale.
SABATO: dalle 7,00 Mysore Style per studenti esperti (orario entrata da definirsi a seconda del numero di studenti)
ore 9,00 – 11,00 Classe Guidata fino a Navasana per Principianti con breve introduzione
ore 14,30 – 17,30 Classe Tecnica: TRISHTANA / la Postura (Asana) – il Respiro (Pranayama) – lo Sguardo (Drishti)
DOMENICA: dalle 7,00 Mysore Style per studenti esperti (orario entrata da definirsi a seconda del numero di studenti)
ore 9,00 – 11,00 Classe Guidata fino a Navasana per Principianti con breve introduzione
ore 11,30 – 13,30 Classe Teorica: domande e risposte, introduzione al Pranayama e ai Chanting come tecniche yogiche, breve Meditazione, chiusura del percorso dei tre giorni.
Cosa ti porterai a casa
Come sempre accade in questi seminari, sarà un percorso di grande approfondimento e trasformazione che donerà ai partecipanti nuove comprensioni oltre che motivazione e stimolo da portare nella propria pratica; determinerà nei praticanti sempre più dedizione e determinazione, cogliendo in modo sempre più chiaro i grandi benefici della propria pratica.
A chi è rivolto
Il Seminario è aperto a tutti, studenti esperti e principianti della disciplina, ma anche ai neofiti che desiderano conoscere l’Ashtanga Yoga.
Per un miglior risultato, è altamente consigliato partecipare al weekend intero; sarà comunque possibile per chi non può, fare anche una parte o le classi singole.
Gli studenti Tesserati a La Yoga Shala non dovranno fare altro tesseramento per partecipare.
Contributi
Seminario completo 150€
Giornata intera Sabato 90€
Pratica Singola (Venerdì sera, Sabato Mattina, Domenica Mattina) 35€
Classi Pomeridiane: Sabato 60€ – Domenica post pratica 50€
Insegnante
Elena De Martin
Elena incontra l’Ashtanga Vinyasa Yoga nel 1999 grazie a Marco Baggi che per primo apre le classi di Ashtanga Yoga a Milano.
Il desiderio di approfondire questa disciplina la porta a incontrare Lino Miele, il suo primo insegnante della tradizione, che segue per oltre 6 anni in Italia e all’estero come studente e assistente.
Nel 2000 si reca in India per la prima volta e nel 2001 raggiunge Mysore dove incontra Sri K. Pattabhi Jois e frequenta l’Ashtanga Yoga Research Institute da lui fondato.
Per approfondire la sua esperienza yogica e arrivare alla sorgente della tradizione, dal 2005 intensifica e prolunga la sua permanenza a Mysore, dove studia e pratica sotto la guida di Sri K. Pattabhi Jois, di sua figlia Sarasvati e di suo nipote R. Sharath Jois.
Nel 2007 si stabilisce a Mysore con il figlio e per oltre un anno si dedica esclusivamente allo studio profondo dell’Ashtanga Yoga. Comincia in quell’anno a studiare Sanscrito, Filosofia dello Yoga, le Scritture e il loro Chanting sotto la guida dei maestri indiani Dr. M.A. Jayashree e Prof.M.A. Narasimhan. La vicinanza a questi straordinari maestri e l’intenso studio in terra indiana sono un’esperienza estremamente significativa del suo cammino di trasformazione personale e di comprensione dello yoga, come valore intrinseco di grande spessore da applicare nella vita quotidiana.
Con applicazione e dedizione, consegue uno dei più elevati riconoscimenti dallo “Sri K.Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute” di Mysore: l’Autorizzazione di Livello 2 per l’insegnamento dell’Ashtanga Vinyasa Yoga.
Oggi Elena insegna a Milano, tiene seminari e organizza ritiri in Italia e all’estero, continuando a diffondere, con naturalezza e spontaneità, un messaggio di pace e amore, unione e condivisione che è proprio dello yoga.
Per la bio completa clicca QUI